Conéctate con las personas
- Forma conexiones virtuales, por video llamada o aplicaciones que te permitan estar en comunicación con quienes más quieres.
- Haz algo para los demás, por ejemplo, tómate el tiempo de saber si tus familiares, amigos o vecinos (sobre todo los de la tercera edad) necesitan algo. Si está dentro de tus posibilidades, apóyalos.
- Pide ayuda cuando lo necesites para evitar que los síntomas de estrés o ansiedad aumenten.
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