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El Cross Training no es lesivo en sí mismo, pero, como cualquier deporte, puede generar lesiones si no se practica con una técnica adecuada, un volumen excesivo o sin una progresión controlada. Factores que pueden aumentar el riesgo de lesión: 🔸 Mala técnica: Ejecutar ejercicios complejos como levantamientos olímpicos, sentadillas o gimnásticos sin una base […]