Nutrición y entrenamiento personal
Tu objetivo es el nuestro.
Entrena, aliméntate mejor y crea hábitos que puedas mantener en el tiempo con un plan adaptado a ti.
No importa si quieres perder peso, ganar fuerza, mejorar tu salud o volver a entrenar con confianza. Te acompañamos desde el primer día para que consigas resultados reales y sostenibles.
ESTE SERVICIO ES PARA TI SI...
✔ Hace tiempo que no entrenas.
✔ No sabes por dónde empezar.
✔ Has probado muchas rutinas sin conseguir resultados.
✔ Quieres perder peso o ganar masa muscular.
✔ Buscas un entrenamiento adaptado a ti.
✔ Necesitas alguien que te motive y te acompañe.
QUÉ CONSEGUIRÁS
✔ Un plan diseñado exclusivamente para ti.
✔ Aprender a entrenar correctamente.
✔ Mejorar tu condición física de forma progresiva.
✔ Crear hábitos sostenibles.
✔ Sentirte acompañado durante todo el proceso.
Asi trabajamos
Todo empieza con una valoración inicial donde conocemos tu punto de partida, tus objetivos y tus necesidades.
A partir de ahí diseñamos un programa totalmente personalizado y decidimos el nivel de acompañamiento que mejor encaja contigo.
Nuestro objetivo no es que dependas siempre de un entrenador, sino darte las herramientas para que entrenes con confianza y consigas resultados duraderos.
Empieza → Aprende → Progresa → Transforma → Mantén tus resultados.
Elige el plan que mejor se adapte a ti
Sesión Inicial
Para resolver dudas, mejorar la técnica o probar el servicio.
Incluye:
• Sesión de entrenamiento personal adaptada a tu nivel.
• Corrección de la técnica en los ejercicios principales.
• Recomendaciones para mejorar tus entrenamientos.
• Resolución de dudas y asesoramiento profesional.
Duración: 60 minutos.
36,50 €
Programa Onboarding
Empieza con seguridad y crea el hábito de entrenar.
Durante las primera semana tendrás un entrenador que te acompañará para aprender la técnica correcta, adaptar el entrenamiento a tu nivel y resolver todas tus dudas.
Incluye:
• Valoración inicial.
• Programa personalizado.
• 4 entrenamientos personales.
140 €
plan mensual 8
Perfecto para quienes buscan un seguimiento durante el mes y mejorar su técnica.
Trabajarás de forma individual con un entrenador que adaptará cada sesión a tu progreso.
Incluye:
• 8 sesiones individuales.
• Seguimiento personalizado.
• Corrección técnica.
• Adaptación continua del entrenamiento.
• Válido durante 30 días.
240 €
30€ por sesión
plan mensual 12
La mejor opción para conseguir resultados más rápidos gracias a un seguimiento continuo.
Ideal si quieres crear el hábito de entrenar y mantener una progresión constante.
Incluye:
• 12 sesiones individuales.
• Seguimiento completo.
• Ajustes semanales del entrenamiento.
• Corrección técnica.
• Válido durante 30 días.
330 €
27,50€ por sesión
Alimentarte bien también forma parte del entrenamiento.
Entrenar bien es solo una parte del proceso. Una alimentación adaptada a tus objetivos te ayudará a mejorar el rendimiento, recuperarte mejor y conseguir resultados de forma más eficiente.
La nutrición no consiste en eliminar alimentos ni seguir un menú imposible de mantener.
Nuestro objetivo es ayudarte a crear hábitos que puedas mantener durante toda la vida.
Trabajaremos contigo para que aprendas a comer mejor, entiendas qué necesita tu cuerpo y consigas resultados sin renunciar a disfrutar de la comida.
¿En qué podemos ayudarte?
✔ Pérdida de grasa
✔ Ganancia muscular
✔ Rendimiento deportivo
✔ Salud digestiva
✔ Educación nutricional
✔ Cambio de hábitos
¿Cómo es la primera consulta?
La primera consulta es el punto de partida para conocer tu situación y diseñar un plan adaptado a ti. Queremos entender quién eres, cuáles son tus objetivos y qué necesitas para ayudarte a conseguir resultados de una forma realista y sostenible.
Durante la sesión:
Hablaremos de tus objetivos, tu experiencia previa y los hábitos que forman parte de tu día a día.
Realizaremos una valoración inicial para conocer tu punto de partida y detectar posibles limitaciones o aspectos a mejorar.
Resolveremos todas tus dudas y te orientaremos sobre el camino más adecuado para alcanzar tus objetivos.
Definiremos un plan de acción personalizado, adaptado a tu nivel, disponibilidad y estilo de vida.
Al finalizar la consulta tendrás una visión clara de cómo vamos a trabajar y cuál es la opción de acompañamiento que mejor se adapta a ti.
Nuestro objetivo no es solo que empieces a entrenar, sino que entiendas el proceso, ganes confianza y construyas hábitos que puedas mantener en el tiempo.
Elige el plan que mejor se adapte a ti
Cada persona tiene un punto de partida y unas necesidades diferentes. Por eso hemos diseñado distintas opciones de acompañamiento para que puedas avanzar a tu ritmo, con el nivel de seguimiento que mejor encaje contigo.
Tanto si quieres dar el primer paso, aprender a entrenar con seguridad o contar con un acompañamiento continuo para alcanzar tus objetivos, encontrarás un plan pensado para ti.
Empieza donde te sientas más cómodo. Nosotros nos encargaremos de acompañarte en cada paso del camino.
Primera consulta de nutrición
Incluye:
• Valoración inicial.
• Análisis de hábitos alimentarios.
• Definición de objetivos.
• Plan nutricional personalizado.
• Recomendaciones prácticas para el día a día.
90 €
Programa INTEGRAL
La forma más completa de empezar.
Si quieres obtener los mejores resultados desde el principio, combina el entrenamiento personal con el seguimiento nutricional.
Incluye:
• Valoración física inicial.
• Valoración nutricional.
• Programa de entrenamiento personalizado.
• Plan nutricional personalizado.
• 4 entrenamientos personales.
• Seguimiento durante el primer mes.
190 €
Tu cambio empieza con una decisión
No importa cuál sea tu punto de partida. Lo importante es dar el primer paso.
En Unbroken & Temple creemos que los mejores resultados llegan cuando entrenamiento, nutrición y acompañamiento trabajan juntos. Por eso diseñamos un plan adaptado a ti, a tu ritmo y a tus objetivos.
Reserva tu primera consulta y descubre cómo podemos ayudarte a conseguir un cambio que perdure en el tiempo.
